ماهي اعراض نقص فيتامين د , تعرف على الاعراض الصحية بفيتامين د

يعد فيتامين د هو احد اهم الفتيامينات الضروية التي يحتاجها الجسم لبناء و ظائفة و مساعدته

علي النمو و النشاط و يؤدي نقصة الي الشعور بالتعب و اانهاك و تكسر الاظافر و تساقط الشعر

ويتواجد فيتامين د فالكثير من الاطعمة =كاللحوم و الدواجن و البيض و الجبن و اللبن و البرتقال

والليمون و الحبوب كالبقوليات و الفول و اللوبيا  و يساعد فيتامين د فنمو عظام الاطفال

وتكوينهم الجسماني لذلك ينصح دائما بالحرص علي تناوله

ماهى اعراض نقص فيتامين د,

تعرف علي الاعراض الصحية بفيتامين د

ما هي اعراض نقص فيتامين د