فوائد العنب

نبتة العنب هي أحد أنواع الكروم الحاملة للفاكهة  والتي تنتمي إلى جنس

الكرمة وعائلة العنب  وهي من النباتات التي تمت زراعتها منذ القدم العصائر

والمربى والخل والجيلي والجيلي والزبيب  والعنب لها أشكال وأحجام وألوان

مختلفة قد يكون أخضر  أحمر أصفر أسود  وردي  أو بنفسجي  بالإضافة إلى العديد

من النكهات التي تتراوح من الحلو الحامض خفض مستويات الكوليسترول في الجسم

من خلال احتواء العنب على الألياف الغذائية والمواد الفعالة ومضادات الأكسدة سيكون له

دور كبير في خفض نسبة الكوليسترول في الدم  ويحتوي العنب الأحمر بشكل خاص على

تركيزات كبيرة من الريسفيراترول  مما يساهم في التحكم في مستويات الكوليسترول في

الجسم  العنب يعزز صحة القلب والأوعية الدموية نظرا لأن تناول العنب  يساهم في التحكم

في مستويات الكوليسترول في الجسم  فمن المؤكد أنه سيساهم في زيادة صحة الشرايين

والقلب  وغالبا ما يرجع السبب في ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم

والمغنيسيوم مهمة لتنظيم عمل القلب والأوعية الدموية المختلفة ولضبط مستويات ضغط الدم

فوائد العنب

اهمية اكل العنب للجسم

فائدة عنب