من الامراض الخطيره التي تصيب صحه الشخص هو ارتفاع كوليسترول فالدم مما يحدث مشاكل
مثيره و امراض للانسان فعند اتباع نظام غذائى سليم ينخفض الكليسترول بكيفية طبيعيه فالذين
يحبون تناول الاطعمة =الدسمه و غنيه بالسكريات اكثر ناس عرضه لارتفاع الكوليسترول فالدم و هذا
يؤدي الخمول فالجسم و عدم ممارسه الرياضه فالكوليسترول ما ده فالخلايا الدم تكون لينه تحفز
الجسم علي انتاج الهرمونات و تعمل علي امتصاص فيتامين د و اذا ارتفع نسبه كوليسترول فالدم فلا
يقوم بوظيفتة و يتراكم فالشرايين و يمنع و صول الدم فباقى اعضاء الجسم و ذلك يؤدى الي ظهور مشاكل
فى الجسم و يحب تناول الاطعمة =قليله الدهون كما تناول الشوفان الذي يحتوى علي الياف و يساعد على
انخفاض الكوليسترول فالدم تناولة مع اللبن او ادخالة فبعض الطبخات و تناول الفواكة التي تحتوي على
مضادات للاكسده و ممارسه الرياضه يعمل علي خفض الكوليسترول.
اسرع كيفية لخفض الكوليسترول
اهم الطرق لتقليل الكوليسترول
اهم الطرق لتقليل الكوليسترول
