العديد منا يعاني من زياده الوزن فمنطقة
البطن (الكرش) و ذلك يؤثر سلبا علي الصحة
العامه للانسان و الشكل الخارجى للجسم مما يؤثر
علي الحاله النفسيه و لكي يتم التخلص من الكرش
بشكل نهائى و سريع يجب علينا اتباع عده خطوات
هامة
اولا :اسباب تؤدي لظهور الكرش
هنالك عده سبب تؤدى بنا لزياده الدهون في
منطقه البطن و هي ضعف العضلات فهذه
المنطقه و شرب الماء فو سط الاكل و النوم
علي البطن لفترات طويله كذلك يضعف العضلات
ثانيا :طرق التخلص من الكرش
البعض يظن ان عمل نوع من الدايت ربما يساعد في
نزول البطن (الكرش)ولكن بالعاده الرجيم يساعد
علي التخلص من دهون الجسم كلة اليكم الحل
الامثل
عمل تمارين رياضية مخصصه لمنطه البطن
لتقويه عضلات البطن و حرق الدهون بجانب الرجيم
لمده لا تقل عن نص ساعة يوميا
تجنب شرب الماء فو سط الطعام
المشى بشكل يومي يؤدي الى التخلص من البطن الزائده بشكل كبير
شرب مجموعه من الاعشاب التي تساعد
علي التخلص من الكرش و هى
مشروب جميل يساعد علي التخلص من الكرش
عصر لمونة و معلقه من القرفه و معلقه صغيرة
من الزنجبيل نضع عليهم ماء مغلي و تشرب مرتين
يوميا صباحا و مساء
مشروب الكركم علي الريق مفيد جدا جدا فنزول
البطن و هو بوضع معلقه من الكركم فما ء
مغلي و شربة يوميا
طريقة ازاله الكرش,الحل السريع للتخلص من الكرش
طريقة التخلص من الكرش
