يقال انه يمكننا خساره الوزن من اثناء نط الحبل, فكم سعره حراريه ممكن حرقها عند النط 500 مره ؟
نط الحبل 500 مره ممكن الجسم من حرق حوالى 4 الاف سعره حرارية،وهو ما يعادل المشى مدة ساعه كاملة، حيث يفقد الشخص هذة السعرات فشكل
طاقه ناتجه عن حرق الدهون المخزنه فالجسم مما يعمل علي التخلص من الوزن الزائد،وجعل هذة الرياضه ضمن الروتين اليومي له فائدة عديده تعود علي الصحة، و منها:
1- تعزيز فقدان الوزن.
2- تقويه العظام و عضلات الساقين.
3- تطوير التنسيق بين العين، اليد و القدمين مما يساعد علي تحسين اداء الجسم فمختلف الرياضات الأخرى.
4- يعزز صحه القلب و الرئتين.
5- نط الحبل تمرين كامل يحرك عضلات الكتفين، الذراعين، الظهر و الساقين كذلك.
نط الحبل 500 مره كم يحرق من سعره حرارية,وهل له فائدة اخرى؟
