يحتاج الجسم لعده فيتامينات رئيسيه لازمه
لتكمل الناقص فى جسمه و تقيه من الامراض
و كل فيتامين مسؤول عن شيئ معين
فى جسم الانسات
و نقصانه عن الحد المطلوب يؤدى ضرر كبير
لصحه الانسان
فيتامين ب 12 اساسي و مفيد لجميع اجهزه الجسم
و نقصانه يكون ظاهرى و معروف
و يكون عباره عن تلف فى الاعصاب
و الشلل و الارهاق و ضعف فى الرؤيه
فيتامين b12 , اعراض نقص الفيتامين فى الانسان
فيتامينات ب 12
