من الامراض الخطيرة التي تصيب صحة الشخص هو ارتفاع كوليسترول في الدم مما يحدث مشاكل
مثيرة وامراض للانسان فعند اتباع نظام غذائي سليم ينخفض الكليسترول بطريقة طبيعية فالذين
يحبون تناول الاطعمة الدسمة وغنية بالسكريات اكثر ناس عرضة لارتفاع الكوليسترول في الدم وهذا
يؤدى الخمول في الجسم وعدم ممارسة الرياضة فالكوليسترول مادة في الخلايا الدم تكون لينة تحفز
الجسم على انتاج الهرمونات وتعمل على امتصاص فيتامين د واذا ارتفع نسبة كوليسترول في الدم
فلا
يقوم بوظيفته ويتراكم في الشرايين ويمنع وصول الدم في باقي اعضاء الجسم وهذا يؤدي الى
ظهور مشاكل
في الجسم ويحب تناول الاطعمة قليلة الدهون كما تناول الشوفان الذي يحتوي على الياف ويساعد
على
انخفاض الكوليسترول في الدم تناوله مع اللبن او ادخاله في بعض الاكلات وتناول الفواكه التي
تحتوى على
مضادات للاكسدة وممارسة الرياضة يعمل على خفض الكوليسترول.
اسرع طريقة لخفض الكوليسترول
اهم الطرق لتقليل الكوليسترول
اهم الطرق لتقليل الكوليسترول
