سمك التونه من احد الأسماك التي يفضلها العديد من الأشخاص لانة ذو طعم لذيذ للغايه و لأنة مغذي
جدا لانة متوفر بة الكثير من البروتينات و الاوميغا ٣ و احماض دهنيه و نسبة الصوديوم بة منخفضة
و لعمل تلك الوصفه اليك بالمقادير كيلو من سمك التونه و ربع ملعقة صغار من الملح و نص من
حبة الليمونه المعصوره و ربع معلقة كمون و ربع كزبره مطحونه و نصف كاس من زيت الزيتون و ١ بصلة
مفرومه و ٢ حب من الليمون و ١ من الفلفل الحر و الكيفية بعد تنظيف السمك يقطع الي شرائح و
تتبل و تترك جانبا و فقد علي النار و يوضع زيت الزيتون و اتركية بعدها ضعى البصل المفروم و ضيفي
السمك و الكزبره و الفلفل و قلبى المكونات مدة خمس دقيقة و ارفعى السمك من على النار و ضعيه
فى و عاء بعدها ضعى علية عصير ليمون حسب الذوق و يقدم .
كيفية لعمل سمك التونة روعه
طبخ سمك التونة
طبخ سمك التونة
